Pensamentos coloridos.

Lidar com dramas não é fácil. A mente é mente porque mente, faz sentido? A minha maior luta nesta vida é lidar com as mentiras da minha mente. Mentiras que me stressam, que me dificultam a respiração e que principalmente por vezes falam tão alto dentro do meu crânio impedem-me de dormir. Quantas vezes já me aconteceu imaginar a situação três ou mais vezes pior do que é realmente. Criar discursos que depois não uso. Por vezes fico acanhada numa situação porque pensei demasiado nela e depois não uso os discursos que a mente criou. Acho que é geral, as vezes temos uma queda para pensar o pior. Imaginar a pior situação. Fazer filmes mais elaborados que um realizador de cinema. 

Nestas situações tento usar uma estratégia que vim a saber que foi estudada 'Pensamentos Coloridos' e é real. Uso, mas não sabia que usava. Não vou explicar o que realmente aprendi nas aulas mas é o que eu gosto de chamar 'ver o lado positivo da coisa' com uma pitada de 'não vás por aí que já aprendeste que é estúpido'. Consiste em perceber o que senti, o que me levou a sentir isso, abrir os olhos e observar a realidade fora do crânio, ver o lado positivo, criar estratégia para lidar com a situação e refletir para que na próxima não cair de novo do erro de stressar pelo mesmo motivo. Pequenas coisas que me incomodavam deixaram de incomodar, desde atitudes que possam ter comigo que antes levava a mal e passada dias a pensar nisso ou pensamentos de tristeza por algo mau ter acontecido. Preciso de passar pela tristeza e pelo stresse mas não quero o habito de ficar lá encalhada, há mais para viver. Aliás a mente, nem sempre é o consciente.